Un destacado experto en sueño dice que el uso de pastillas para dormir es «común» en el fútbol después de que Dele Alli expuso la adicción y pidió más entrenamiento para el juego.
Alli habló sobre sus luchas en una emotiva entrevista con Gary Neville, donde también habló sobre haber sido abusado sexualmente cuando era niño y reveló que fue a rehabilitación para lidiar con sus problemas.
El mediocampista del Everton se ha convertido en el último jugador en sugerir que es un problema común en el juego después de que el exdefensor de la Football League Ryan Cresswell habló sobre sus problemas a la agencia de noticias PA el año pasado, diciendo que era un «gran problema» entre sus compañeros.
El experto en sueño James Wilson, que ha trabajado en West Ham, Rotherham y Lincoln, está de acuerdo en que es una preocupación, pero dijo que las pastillas son contraproducentes para dormir bien.
«Escuchas historias de jugadores y personal que dicen: ‘Tienes que ir y trabajar con este club porque todos los jugadores del primer equipo toman una pastilla para dormir todas las noches'», dijo a PA.
“Por lo general, no son adecuados para dormir y recuperarse, por lo que no son adecuados para el fútbol. El hecho de que sean adictivos es la guinda del pastel de por qué no debemos usar pastillas para dormir, especialmente como primera línea de defensa.
“En la sociedad en general, no entendemos el uso de pastillas para dormir. El uso es más común en el fútbol porque el propio trabajo contribuye a la falta de sueño, en particular, en la noche después de un partido a mitad de semana, es más difícil para los futbolistas conciliar el sueño.
“Hay dos problemas, uno de los cuales, como enfatizó Dele, es que pueden ser adictivos, dependiendo del tipo de píldora.
“Pero las pastillas para dormir no te dejan dormir, te deja inconsciente. Las pastillas para dormir afectan el sueño REM, y en esta etapa tiene una sesión de asesoramiento durante la noche en la que su cerebro registra información del día anterior.
«Sin ese sueño REM, las pastillas para dormir sin su conocimiento contribuyeron a que no pudiera hacer frente a los problemas de salud mental con los que vivía».
Wilson no culpa a los médicos del club por recetar pastillas para dormir, citando la falta de entrenamiento, y dice que el fútbol necesita más educación y un cambio cultural.
«Se trata de educación, necesitamos educar a los jugadores jóvenes sobre el sueño y debemos apoyar a los jugadores con su salud mental», dijo.
“Muchas veces el mal sueño puede deberse a cosas que suceden en la vida de los jugadores y creo que en el fútbol masculino en particular no sabemos cómo apoyar los sentimientos de los hombres. Hay que hacer más.
“Necesitamos más personal capacitado. Esto es más para nutricionistas, fisioterapeutas o terapeutas deportivos que tienen una mejor comprensión del sueño para que puedan dar mejores consejos.
“También tiene que haber un cambio cultural. Si los jugadores mayores y más exitosos los toman, entonces los jugadores más jóvenes los miran y se convierte en un mito.
“Es la mejor educación, es el mejor acceso a buenas alternativas para dormir, y eso se aplica tanto a los jugadores como al personal.
“El problema con el fútbol es que nos acercamos al sueño de la misma manera que nos acercamos al entrenamiento: cuanto más lo intento, mejor lo hago. Si pongo X, Y, Z, me sale X, Y, Z, pero el sueño no es así.
“Se trata de estar en el estado fisiológico adecuado, bajar el ritmo cardíaco, bajar la temperatura corporal. Se trata de seguridad emocional y física. La naturaleza del trabajo no puede crearlo. Cuanto más aceptemos esto, mejor será nuestro sueño”.